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经期能够喝红茶吗 6种茶合适经期喝
来源: 作者: 发布时间:2018-06-26 11:42 浏览量:

  不少女人喜欢喝茶,由于喝对了茶会有利于女人美容养颜。如女人喝红茶能够抗衰老,协助女人坚持芳华。可是女人每月会有几天特别的日子,在饮食方面要特别的留意。因而不少女人问利来国际备用经期能够喝红茶吗?经期能够喝哪几种茶呢?接下来将逐个为我们介绍,供我们参阅。

经期能够喝红茶吗 合适经期喝的茶 经期能够喝哪种茶

  经期能够喝红茶吗?

  1、经期喝红茶简单加剧便秘症状。

  由于黄体激素的排泄,有些女人经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因而使大便滞留在肠道。

  2、经期喝红茶简单导致食欲不振。

  由于单宁还有收敛效果,能按捺人体消化液的排泄,极易呈现经期食欲不振,大便秘结等症状。研讨还标明,茶越浓,对铁吸收的阻止效果就越大,特别是餐后喝茶更为显着。因而,主张爱喝红茶的女人,在经期尽量不喝茶;关于有茶瘾而因中止而不适应者,可偶然喝点淡茶或许尝试以茶漱口,既满意茶瘾又能够坚持口齿新鲜。经期还应多吃含铁丰厚的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

  3、经期喝红茶简单加剧铁分子的丢失量。

  通常情况下,人体中组成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的丢失。但关于女人,月经期间跟着血液的很多丢失,铁元素会比平常丢失的更多。假如这段时刻再喝茶,无疑会加剧铁元素的丢失量。由于茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合构成沉淀物,阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因而这时尽量不喝茶,并且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便弥补铁元素。

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  经期能够喝哪几种茶?

  1、玫瑰花茶

  泡法:取玫瑰花15克,用沸水冲泡。

  效果:玫瑰花茶行气活血、谐和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,能够让面色逐步光润起来,并改进色斑。

  2、月季花茶

  泡法:挑选适量的紫红色半敞开花蕾、不散瓣、气味幽香的月季花茶,直接泡水喝。

  效果:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女人。

  3、杜鹃花茶

  泡法:杜鹃花3朵,剥瓣,重复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。

  效果:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。

  4、益母草红糖茶

  泡法:益母草1钱,香附1钱,红糖适量。资料入沸水,小火煮20分钟,参加红糖调味。

  效果:益母草,能够调度血气,加快毒素排出;香附,能够调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

  5、枸杞红枣茶

  泡法:适量的枸杞子,与6~8颗红枣,煮水喝,能够调入红糖。

  效果:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色,有非常好的驱寒效果。

  6、红糖姜茶

  泡法:红枣,老姜,红糖适量,一同入砂锅煮熟。

  效果:发汗解表,祛风散寒,经期假如受寒,能够喝一杯红糖姜茶,避开寒邪。别的,红糖姜茶能够暖宫,让经血晓畅,改进痛经,还可医治胃寒。

(责任编辑:丘秋红)

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