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夏季吃什么甜品好 盘点解暑又吃不胖的甜品
来源: 作者: 发布时间:2019-07-18 10:55 浏览量:

夏天来了,甜品成了很多MM们的最爱。那么夏天吃什么甜品呢?当然了,对女性朋友来说,适合夏天吃的甜品不仅要解暑最好还能不胖。下面为您介绍适合夏天吃的甜品。

夏季适合吃什么甜品

夏季适合吃什么甜品

 

莲子红豆沙

原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克

制作方法

1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

利来国际娱乐w66功效:清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

润白雪奶红茶

材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许

做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。

温馨提示:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。

功效:美白养颜、健脾开胃。

日式抹茶巧克力

材料:白巧克力:120G,鲜奶油:40ML,抹茶:1大勺

做法:

1、鲜奶油倒入小锅,小火加热,关火;

2、白巧克力切小块,倒入加热后的鲜奶油,至白巧克力融化;

3、把抹茶1大勺倒入,拌均后,倒入方型容器中;

4、入冰箱冷藏2小时左右,凝固后切方块,均匀沾上一层抹茶即可

功效:美白减肥。

蛋清炖鲜奶

材料:蛋清4个,鲜奶800毫升,砂糖60克,炼乳40毫升

做法:

1、将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。

2、用碗盛装,入蒸锅大火蒸20分钟左右,直至液体凝固即可。

温馨提示:

1、蒸的时间一定要注意,若是蒸过了头,就没有爽滑细腻的口感了。

2、夏天可冷却冰镇后食用,冰爽细腻的口感,绝对不输给果冻。

功效:美白宁神,养颜祛斑。

桂花龟苓膏

原料:龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克

制作方法

1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。

3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

备注:龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到,桂花糖建议买罐装的。

功效:清热、解毒。龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。