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喝茶也看时令 冬天宜喝红茶
来源: 作者: 发布时间:2018-01-17 12:48 浏览量:

  ■本报记者 张丽颜 黄颖 实习生 庞广芬

  “冬天喝茶还有什么考究,平常喜爱喝什么就喝什么啊!”市民黄先生喜爱喝绿茶,即便在严寒的冬天,喜爱喝绿茶的习气仍然不会改动。实际上,冬天来了,喝什么样的茶叶是有考究的。中医专家、茶叶学专家主张,市民可依据自己身体体质状况、年纪巨细及时令来挑选合适自己的茶,冬天可恰当喝中性茶或温性茶,例如普洱茶,而女人冬天无妨恰当挑选花茶免除心境抑郁。

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  喝茶要看自身体质和时令

  我国茶叶学会副理事长、茶叶学专家蔡家雄在承受记者采访时表明,喝茶有排毒、美容养颜、消脂瘦身、健脾胃、提神醒脑、祛疲惫及进步免疫力等保健摄生效果。喝茶优点多,但最好依据自己身体体质状况、年纪巨细及时令来挑选合适自己的茶。需求提示的是,冬天阳虚的市民主张冬天少喝茶,特别一些市民关于茶的耐受性没有那么好,喝了茶今后,导致晚上睡不着。冬天摄生适合早睡晚起,喝茶后,茶里的咖啡因成分形成振奋,搅扰睡觉质量。

  “茶叶具有杰出的药用价值及保健成效。”广西中医药大学讲师、中医学摄生保健专家范丽丽以为,茶具有抗氧化功用,也能辅佐降血脂,例如,绿茶能有用下降血液中的胆固醇含量,并能强化血管,“茶叶中含有的咖啡碱和黄烷醇类化合物能有用增强消化道活动功用,因而能促进消化功,能避免消化器官疾病的发作,因而在饭后,特别摄入较多量脂肪食物时,茶的促进消化功用有益于人体健康。”

  茶叶还具有阻止胃溃疡引起出血的功用,也能增强免疫力,对辐射损害有辅佐维护功用,并具有通便及调理肠道菌群、辅佐降血糖、缓解膂力疲惫等效果。“在中医学上,茶叶具有辅佐降血压功用,由于茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素对血管严重素1转化酶活性有显着抑制效果,茶叶中的芳香苷(又叫芦丁)也具有保持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁耐性的成效。”

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  冬天喝红茶有避免流感成效

  在严寒的冬天,该喝什么样的茶摄生呢?范丽丽说,南宁的冬天比较湿冷,因而,主张市民多喝热茶,少喝冰的、冷的茶,特别肠胃欠好、脾胃功用比较弱的人群在冬天更是不宜喝严寒的茶。茶自身偏凉,在冬天应该更留意温补,一些呈现盗汗的市民,可以恰当喝石斛茶。

  冬天喝红茶是很好的挑选,喝红茶有避免流感的成效。红茶中含多种蛋白质和糖的成分,生热暖腹,能增强人体的抗寒才能,可起到协助消化、去油腻的效果。“整体来说,依据南宁的气候特色,市民在夏天适合喝绿茶,冬天可以恰当喝一些红茶,如普洱、广西六堡茶等。” 范丽丽说,有血虚、体质枯燥的人群,以滋阴为主,主张喝一些石斛茶和麦冬茶。石斛茶滋胃养胃,清热生津,麦冬茶养阴生津,润肺清心。

  “茶分凉性和温性,别的,绿茶和红茶的成效各不同。”蔡家雄说,不喜爱吃青菜的朋友,也可以通过喝绿茶添加身体所需求的维生素。而红茶甘温,可养人体阳气,红茶含有丰厚的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,含有丰厚的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒才能,肠胃欠好的朋友可以恰当喝红茶。

  南宁市第七人民医院主任医生潘小霞也以为,在冬天,主张市民喝红茶、黑茶等熟茶。“熟茶通过发酵、炒等加工进程,恰当喝一些可以养脾胃,冬天人体脾胃偏寒,喝绿茶简单伤脾胃,损害阳气。”

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  女人喝些花茶可让心境愉悦

  “女人朋友在冬天无妨恰当挑选花茶。”作为茶叶学专家,蔡家雄对女人朋友怎么喝茶见地独特。他说在冬天无妨恰当挑选花茶。花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯参加不同香花熏制而成的。花茶有不同的成效,例如, 金银花茶可清热解毒、提神解渴,还可以避免流感,对咽喉胀痛等也有较好效果;茉莉花茶可健脾安神,对医治痢疾和避免胃痛有杰出效果。因而,女人朋友在冬天无妨恰当挑选喝花茶,特别是女人在更年期及经期前后简单心境抑郁,性格烦躁,无妨用喝花茶的方法来消解抑郁。

  中医专家以为,桂花有很好的药用价值,桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的效果,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有必定效果。许多胃病患者到了冬天就会呈现冷痛的感觉,这个时分喝点桂花茶,就可以很好地缓解症状。