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五款女士冬天养生茶祛寒保暖又补养
来源: 作者: 发布时间:2018-11-02 12:23 浏览量:

原标题:五款女士冬天养生茶 祛寒保暖又补养

  冬天喝茶不只能够有用的弥补咱们身体所需的水分,选对茶还会起到驱寒保暖又补养的成效,今日就为我们引荐五款合适冬天饮用的养生茶。

  一、牛奶红茶

  质料:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  做法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后参加茶汁,参加食盐揽拌。

  成效:每天早上喝一次牛奶红茶,可有用地弥补气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,参加适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

  二、红枣茶

  质料:每次用红枣10-15颗最好。

  做法:把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃补养作用,是雅俗共赏的良疗饮料。

  成效:红枣有增强体能、加强肌力的成效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌缩短力,且含有山楂酸等成分,有按捺癌症的作用。

  红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃衰弱。红枣含糖量高,发生热量大,因而特别合适在冬天食用。

  三、菊花茶

  质料:菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞。

  做法:参加适量沸水,能够冲泡饮用一天,最终把菊花和枸杞嚼碎咽下。

  成效:阴虚体质的人热象比较显着,但不是真的体内热盛,而是由于阴虚不能制火,所以冬天特别要注意养阴补水,引荐枸杞菊花茶。

  四、金桔柠檬茶

  质料:金桔2~3颗,柠檬半个

  做法:取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,参加喜爱的红茶即可,还能够恰当放点冰糖。

  成效:金桔带着幽香的酸味,现已彻底成熟了的金色小金桔却带着分外甜美的滋味,合作柠檬的酸味,信任金桔合作柠檬,必定能在带给我们酸甜清新口感的一起,用丰厚的维生素C为我们反抗伤风的侵袭。

  五、玫瑰普洱茶

  玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  做法:现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,参加玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些参加蜂蜜拌和均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也能够和普洱茶调配,并且气味芳香愈加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心境。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

  现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,参加玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些参加蜂蜜拌和均匀即可饮用。

  成效:一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也能够和普洱茶调配,并且气味芳香愈加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心境。

  冬天喝茶成效多多,快挑选合适自己的冬天养生茶吧。